Kunst - Kreativitet og evnen til at finde lys i mørket


Samtaler med børn og unge voksne - v/ Channe Snerle Persson



Mine værdier er også i spil



Jeg brænder for trivsel, livsglæde og selvværd.. At vågne om morgenen og mærke en overvejende grundfølelse af lethed, varme og blidhed til mig og fra mig.



Vi fødes som små uskyldsrene væsner, men lærer ret hurtigt, at lægge dele af os selv fra os og det er helt naturligt. Vi vil gerne tilpasse os og passe ind i gruppen og livet. Det er ikke rart at stå alene eller udenfor, og derfor tilpasser vi os, men ofte afgiver vi også dele af os selv i den proces. Vi bliver optagede af, hvad andre tænker om os.


# Selvværd #


Det har været en fornøjelig rejse, at beskæftige mig med selvværd. Jeg har selv båret på en grundfølelse af mindre værdi. At gradvist arbejde mig igennem den lange proces fra mindre værdi til ligeværd og selvværd, og nu en indre ro og harmoni der rækker langt ud over mine forventninger, -et ståsted, hvor jeg næsten lige meget hvad der sker, kan blive stående og hvile i,at jeg er mig, og at jeg behøver ikke være nogen anden.

Den samklang jeg oplever med livet i dag, vil jeg gerne give videre.



Der er altid en vej





Hvor der er vilje er der vej


og der er altid muligheder og veje..



Der hvor vi sætter vores vilje ind sker det,

at vejene åbner sig og muligheder opstår.



lysarbejder



# at arbejde med lyset #


Egentlig betyder det bare, at jeg har en opmærksomhed til at lyse med lygten i de mørke rum. Og sætte spottet de rette steder. De mørke rum har vi vidst alle. De rum vi helst ikke vil ind i eller følelser vi gerne vil undgå. De svære ting i livet og det vi måske har båret med os i mange . Men livet sker i os og med os. Og vi kan frisætte os selv på smukkeste vis. Det er en meget forløsende proces.


​



LIVSKUNSTNER



# er livet ikke lidt af et kunst stykke #


Indimellem er livet vel lidt af et kunststykke, når vi har forvildet os ind i et tornekrat. Eller når vi ganske uforvaret har valgt snørklede omveje med store bump. Eller måske tar du altid den snorlige solbeskinnede vej?


Om du står solbrændt eller ganske forrevet ved livets korsvej, har måske ikke den store betydning, men rejsen dertil og hvordan du har det undervejs, har trods alt en stor betydning.



Der skal være tid til at ha' det sjovt



fordybelse, indre Ro og harmoni
er en smuk gave at pakke ud



kompetencer



Jeg har en meget bred og mangeårig erfaring indenfor børnefamilie-området.

#Arbejdet hjemme hos børnefamilier med svær anoreksi.

#Ansat på et behandlingshjem for unge. Daglig pædagogisk udveksling og miljøterapi med diagnostiserede børn. Angst, anoreksi, selvskadende adfærd, sindslidelser og adfærdsproblematikker.

#Udredende team indenfor Børne- og unge psykiatrien.

#Somatisk regi, med samtaler og pædagogisk vejledning til børn og forældre med trivselsproblematikker, Inkontinens, hovedpine, overvægt. Både i hospitals regi og privat praksis.



Jeg har selv 2 drenge på 13 og 15 år og et meget indholdsrigt levet liv.



CV



..i den korte version..


Uddannelse

1996 Uddannet sygeplejerske

2010 Prep uddannelsesprogram om kommunikation i parforholdet

Center for Familieudvikling

2012 Efteruddannelse som narrativ mentor. Dispuk

2016 Selvværdsvejlederuddannelse. Joan Ørting


Erhvervserfaring

1996 Hjerte-afd. Skadestue.

Læger uden grænser. Tivoli.

2001 Børneambulatoriet KAS Glostrup

2007 Privatpraktiserende børnelæge

2008 Børne- og ungdomspsykiatrisk ambulatorium.

2011 Pædagogisk behandlingshjem for unge under 18 år.

2013 Specialambulatoriet for spiseforstyrrelser. Børn under 18 år. Mobilt team.



metode



At styrke og forstærke alle de succeser der er undervejs.

Det giver robusthed og selvværd, at opleve de små succeser på vejen mod målet.


Der er mange behandligsformer, men det viser sig gang på gang, at der hvor det virkeligt hjælper, er når vi som hjælpere og fagpersonale møder den unge, fuldstændigt der hvor de er. Lige midt i det kaotiske, - og så følges sammen derfra. Vi heler, når vi skaber forbindelser og relationer, fordi vi føler os set, hjulpet, forstået lige nøjagtig, der hvor vi er.


Vi sætter ikke kun fokus på alt det der ikke går, men også på alt det der går. Vi finder den gode historie og alle succeserne. Vi vokser af , også at få øje på hvornår vi lykkes og de gode fortællinger. Vi vokser af ros, bliver større og bedre rustet til at arbejde os igennem det svære.


Vores selvopfattelse ændrer sig når vi kommer styrket gennem udfordringerne. Det kræver stort mod at gå nye veje og hen i mod det svære og det kræver bevidsthed at vælge de nye veje.



Børn vil gerne gøre det rigtige, hvis de kan. De er fantastiske samarbejdspartnere gennem deres åbenhed, umiddelbarhed og konkrete facon.

​


Sammen definerer vi og kigger på de tanker der driller. Vi undersøger hvornår og hvordan de opstår, hvad der trigger tankerne og er nysgerrige på, at turde være, i det der er. Vi finder fælles mål for, hvad vi skal arbejde hen i mod, laver delmål og konkrete handlingsplaner. Min erfaring er, at dit barn allerede efter et par samtaler, vil føle sig lettere indeni, samt gerne vil øve sig på, at arbejde imod drilletankerne.​


Som forælder bliver du sparret i din bekymring samt får ideer til, hvordan du støtter dit barn i den gode udvikling og retning i livet.

Samtidig ved jeg, at du er den der kender dit barn bedst.


Læs mere om Monster manualen. En meget fin metode at hjælpe 7-12 årige mod angst.

..En kort eller lang vej



Forandring og udvikling tager tid...

og sådan må det gerne være.


Selvom vi i bund og grund ønsker en forandring, og der er noget vi gerne vil, så går der tid fra tanken/ønsket om forandring begynder at rumstere, til vi faktisk får handlet det ud. Vi modnes nemlig gennem processen. Vi skal altså være mentalt og følelsesmæssigt klar, før vi kan handler på det fysiske plan.



Tanker - Følelser - Handling.



Tanken rumsterer i dit sind i lang tid. Du tænker, analyserer, udveksler og forsøger at forestille dig, hvad der kan sker, når du handler.

Følelserne begynder at kople sig på og du reagerer med den nye bevidsthed i forhold til de beslutningsprocesser, du har været igennem. Alt det du nu ved og har lært om dig selv og dit mål. Alt det du har besluttet dig for.


Følelserne kan være meget stærke og står næsten på spring for at udføre det nye tiltag. Glæde, forventning, bekymring, frygt. Både en tydelig lyst mod at gøre noget nyt og en frygt der måske alligevel står i vejen.



Der er opstået en helt ny bevidsthed om situationen.

Det kan tage tid,

men nu er den egentlige forandring snart er på vej.



Du står på dørtærsklen.. Du er følelsesmæssigt og mentalt rustet til at tage nye skridt. Du får truffet beslutningen. Nu er det nok. Nu skal der ske noget.

Det er en meget stærk følelse. Du kan mærke den dybt i dit indre. Du må og skal handle. Der er ingen vej tilbage. Beslutningen er truffet. Og selv om du både har frygt, sommerfugle og tvivl i maven, så handler du. Du gør det der skal gøres og du føler dig klar.

Derfor er det så vigtigt at du har taget dig tid til hele processen. Det der er sket undervejs i den er, at du nu, har hele dig med og nu står på et stærkere fundament. Det fundament, som skal kunne bære dig i alt det nye. Nye ting der skal afprøves eller overvindes.



Man kan ikke sige noget om, hvor lang tid en udvikling eller en proces tager. Vi er alle forskellige men ét er sikkert:

Har du først fået tanken og har du ønsket, så har du også muligheden for at gøre det.

Giv processen tid og vær tålmodig med dig selv.

Det er også selvkærlighed.​



Referencer



Samtale om selvværd



Clara 22 år "Du er rigtig god at snakke med og siger tingene på en måde, så jeg får det meget bedre indeni".



Tanker der overvælder



Michelle 13 år "Det hjælper bare helt vildt at se tankerne på en helt anden måde end før Nu tror jeg selv på, at jeg kan"



oplevelse med angst



Hej Channe Jeg vil kort at redegøre for min oplevelse med angst. Og hvordan du ved at lytte og give mig gode råd, hjalp mig videre. Jeg skulle til mammografi i København. Det var jeg noget spændt på. Jeg skulle med fly fra Bornholm og da jeg kommer ombord, bliver jeg pludselig meget underlig tilpas. Det sortner lidt for øjnene - jeg kan pludselig ikke høre noget - og jeg kan næsten ikke få luft - og så får jeg en mega svedetur. Helt vildt ubehageligt. Jeg tror ikke at episoden varede ret lang tid. Selve flyturen tager ca. 30 min - men det har nok været min længste tur nogen sinde. Jeg var meget nervøs da jeg skulle flyve hjem igen - Hjemturen gik okay - men jeg var helt ødelagt og mentalt udmattet, da jeg kom hjem. Efter denne oplevelse, var jeg meget spændt på, om jeg overhovedet kom ud at flyve igen. Jeg havde også nogle andre tilfælde, hvor jeg igen ikke kunne få luft. Underligt - og ubehageligt. Jeg fik heldigvis talt med Channe - og hun kunne sætte ord på. Hun kunne høre, at det, som jeg oplevede, var et tilfælde af angst. Hun kunne godt forstå, at jeg blev bange - og at det var meget, meget ubehageligt - men som hun sagde: "du dør jo ikke af det". Det var helt fantastisk, hvad de få ord betød. Og hvad ordene er kommet til at betyde for mig. Hvis jeg havde det mindste optræk til et angst-tilfælde, så prøvede jeg at gentage ordene i mit hovedet - "Ubehageligt, ja, men jeg dør ikke af det". I dag kan jeg ikke huske, hvornår jeg sidst har haft et tilfælde og det er så dejligt. Jeg har været ude at flyve mange siden. At være i lukkede rum - f.eks elevator - har også kunnet give optræk til angst. Jeg har taget mine forholdsregler og rådene til mig, husker f.eks at have noget vand med og tænker på min vejrtrækning. Din dejlige væremåde og lyse sind - og behagelige måde at møde andre mennesker på, det skal nok give dig vind i sejlene.

Knus fra Anette, Bornholm



kommunikation i parforholdet



Kære Channe Du have en kæmpe tak - vores session har givet os et virkelig godt udgangspunkt i, at håndtere hverdagens kriser og sammenstød. Det har været en utrolig stor hjælp, og vi har allerede nu gjort rigtig god brug af de teknikker, du lærte os. Det er naturligvis ikke en mirakelkur, som løser alt med det samme, men jo mere vi bruger teknikkerne, jo mere kan vi mærke forskellen. Og vigtigst af alt, der går længere mellem de små dumme konflikter, som var med til at "ødelægge" hverdagen. Vi lovede dig jo en anmeldelse, du kan bruge på hjemmeside mv., og det er på høje tid du får den. "Vi var på vej ud af en dårlig sti i vores forhold. Efter at være blevet forældre tidligt i vores forhold, oplevede vi at vi ikke var gode til at kommunikere, når stress og travlhed prægede hverdagen. Vi var meget tilbøjelige til ikke at se det gode, vi hver især gjorde, men kun fokusere på det negative - og vi var gode til at påpege det negative overfor hinanden. Channe hjalp os med at identificere de øjeblikke, hvor vi bevidst kunne vælge at skifte kurs inden, vi røg ud i skænderi. Hun hjalp os med at være bevidste om, hvorfor vi konfliktoptrapper. Er det underliggende ting, som i virkeligheden påvirker os, og skubber os ud i en ond spiral? Vi er blevet meget mere bevidst om os selv, og om hinanden. Vi er blevet bedre til at fortælle vores tanker om specifikke situationer, så vi ikke længere gør brug af telepati (som i øvrigt ikke virkede særlig godt førhen alligevel). Og, næsten vigtigst af alt, hjalp hun os med at indse, at det er normalt at have konflikter. Og det er normalt at ikke ALT skal løses. Vi har fået en masse gode teknikker og tanker med i bagagen, og vi kan allerede nu, efter få uger, mærke en tydelig forskel. Vi er forskellige individer, og det skal vi fortsætte med at være - bare sammen. :-)

Kh M og I